uyku

Kaliteli uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak stres, düzensiz yaşam tarzı ve çevresel…

Uykunun doğal olarak gelmesi gerekir gibi görünüyor. Ancak gelmediğinde, kendinizi hemen "Uyumama yardım et!" diye…

Ortalama bir insan beyninde kabaca 86 milyar nöron vardır. Nöronlar nörotransmitter adı verilen beyin kimyasalları…

Beynimiz kafatasımızda bulunur ve oldukça güçlü kemiklerle korunur. Bedenin fiziksel ve mentâl olarak duyduğu…

İnsanların hayatlarına devam etmesi için en temel gereksinimlerinden biri uykudur. Uyku esnasında vücut kendini…

Canlıların yiyeceğe ve suya ihtiyacı olduğu gibi uykuya da ihtiyaç vardır. İnsanlar iyi bir gece uykusunun ardından…

Uykusuzluk, bir kişinin istediği zaman uykuya dalmasını veya gece boyunca uyumasını engelleyen bir uyku…

Kahve, dünyanın en popüler içeceklerinden biridir. Birçok sağlık uzmanı, bunun en sağlıklı içeceklerden biri…